フリーランスをやってて「自信がないな…」って感じるとき、
その原因って、実はスキル不足じゃないことが多いんだよね。
自信がなくなる一番の理由は
“比べることが、いつのまにか習慣になっちゃってる”ってこと。
無意識に、ずーっと誰かと比べてる。
SNSの投稿、ポートフォリオ、提案文のテンプレ…
いろんな場所に、いわゆる「他人の正解」ってあふれてて、
気づかないうちに、それと自分を比べ続けてしまう。
でも、足りなかったのはスキルじゃない。
ほんとは、「どう受け取るか」
っていう“見方”のほうだったんだよね。
この記事では、
“自信をなくす構造”の話と
そこから抜け出すための考え方を
ゆっくり、わかりやすく話していきます。
- フリーランスで「自信がない」と感じる本当の理由
- 自信を失う原因は、スキル不足ではなく“比べすぎ”だった
- 「比べすぎループ」を抜け出すための考え方と行動ステップ
- 自信を取り戻すために今日からできるアクション
- フィルターを育てる学びとしてのWebマーケティング
「比べぐせ」に気づこう｜フリーランスで自信を失う理由
自信がない＝スキル不足ではなく、比較疲れから起きている
「最近、自信が持てないな…」
そんなふうに感じるとき
つい「スキルが足りないのかも」と思ってしまいがちです。
でも実は、自信を失う本当の原因は
比較疲れにあります。
誰かと自分を比べ続けることで
じわじわとエネルギーが削られてしまうんです。
努力しても報われないように感じたり
今までできていたことすら、自信を持てなくなったりする。
それは“スキル不足”ではなく
“比べることに疲れてしまった”サインかもしれません。
SNS、実績報告、提案文テンプレなどが“無意識に比較”を生む
今の世の中
意識しなくても比較の材料があふれています。
SNSでの成果報告、キラキラした実績、うまく整えられた提案文テンプレ……。
それらを見るたびに、
「私はまだこんなにできてない」
「こんなに上手にできない」
と、無意識に比べてしまう。
特にSNSは
“うまくいっている瞬間”が強調される場所です。
それと今の自分を比べるたび
知らないうちに自信をすり減らしてしまいます。
フリーランスは「正解が見えづらい」からこそ、比べすぎてしまう
フリーランスの世界には、明確な「正解」がありません。
だからこそ
他人のやり方や結果が
正解のように見えてしまいやすい。
- これが正しいのかな？
- このまま続けていいのかな？
- 私は間違ってるのかな？
そんなふうに迷ったとき
つい外に答えを求めてしまう。
そして、結果的に比べすぎループに
ハマってしまうのです。
でも、本当に必要なのは“他人の正解”じゃなく
自分にとっての正解を見つけること。
そのために
まずは比べぐせに気づくことが大事な一歩になります。
動けないのは自信不足じゃない｜「選べない自分」から抜け出す
常に誰かと比べて判断する＝「自分の軸」が失われる
誰かと比べながら生きていると、
いつのまにか自分で自分を判断できなくなってしまいます。
- これを選んだら、どう思われるかな？
- 本当にこれでいいのかな？
- 間違っていたらどうしよう…
そんなふうに、何かを選ぶたびに、
他人の目線が基準になってしまう。
気づけば、自分の感覚よりも、
「周りにどう見られるか」で動いてしまっている。
これが、「自分の軸」を失っていく怖さです。
自信がないと“動けない”のではなく、“選べなくなる”
フリーランスで自信をなくすと
行動が止まってしまうことがあります。
でも、よくよく考えてみると
本当に止まっている原因は“動けない”ことじゃない。
“何を選べばいいかわからない”から
止まっている。
選択肢が目の前にあっても、
「これでいいのかな？」と迷ってばかりで、一歩が出せない。
そのたびに、「やっぱり自分には無理かも…」とさらに自信を失ってしまいます。
自分の感覚よりも、他人からの見え方を優先してしまう
本当は、「これがやりたい」「これが好き」という感覚があったはずなのに、
比べすぎるうちに、それすら曖昧になってしまう。
- みんながやってるから、自分もやった方がいい？
- このやり方じゃ目立たないかもしれない…
そんなふうに、
自分の気持ちより、他人からの見え方ばかりを気にしてしまう。
それがさらに、自分を苦しめてしまうんです。
フリーランスの“自信がないループ”から抜け出すには？
まずは“フィルターを増やす”という考え方を持つ
抜け出すために必要なのは、
もっとスキルを磨くことじゃない。
必要なのは、「フィルターを増やす」という考え方。
フィルターとは
“情報をそのまま受け取るんじゃなく、自分なりに整理して受け止める”こと。
比べすぎループにハマってしまうのは、
このフィルターがまだ育っていないだけなんです。
フィルター＝情報の受け取り方
同じ情報を見ても
人によって感じ方や捉え方は違います。
うまくいっている人の話を聞いて
「自分もできるかも！」と思える人もいれば
「なんで自分はできないんだろう」と落ち込んでしまう人もいる。
この違いを生むのが、フィルターの違いです。
だからこそ
情報のシャワーを浴びるだけじゃなく
「自分にとってどうか？」を考える習慣が必要になります。
フィルターを増やすことで、“選べる自分”になれる
フィルターが育っていないと
強い言葉や華やかな情報に
すぐに心を揺さぶられてしまいます。
SNSの「月収100万円達成！」に焦ったり
誰かの成功体験に圧倒されたり
逆に、「向いてないかも」と落ち込んだり。
外の情報に振り回されて、
ますます自分を見失ってしまう。
だからこそ
フィルターを育てること＝「選べる自分」を育てること。
誰かの言葉に左右されるんじゃなくて
自分に必要なものを
ちゃんと選び取れるようになる。
それができたとき
もう“自信がないから動けない”なんて思わなくなるはずです。
今日からできる！自信を取り戻す6つの行動リスト
ここまで読んで、
「じゃあ、フィルターを育てるために何をすればいいの？」
と思ったあなたへ。
今日からすぐに始められる
小さなアクションを紹介します。
焦らず、できるところからで大丈夫。
一歩ずつ“選べる自分”を育てていきましょう。
無意識で比べている情報源を書き出してみる
まず最初に
「どこで、誰と比べているのか？」を可視化してみよう。
SNS？
友達？
有名なフリーランス？
無意識で比べている相手を「言葉」にすると
不思議と心が整理され始めます。
SNSや通知を意図的にシャットアウトしてみる
情報を受け取りすぎていると感じたら
思い切ってSNSを閉じてみましょう。
- 通知をオフにする
- ログインしない日を作る
- アプリをいったん消してみる
外の音をシャットアウトすると
自分の声が聞こえやすくなります。
“できたことリスト”を主観ベースで記録する
毎日、小さな「できたこと」を書き出してみましょう。
- 提案文を1件送った
- ブログを1記事書いた
- 早起きできた
他人から見てすごいかどうかは関係ない。
自分が「できた」と思えたことを、ちゃんと認めることが大事。
主観ベースの記録は、
じわじわと自己肯定感を育ててくれます。
「誰と比べていたのか？」を意識的に言語化する
モヤモヤしたときは、
「今、誰と比べてる？」と自分に問いかけてみる。
すると
「○○さんのキラキラ投稿に焦っただけかも」
「昨日の自分と比べて落ち込んだだけかも」
そんなふうに、冷静に整理できる瞬間が生まれます。
成果以外の満足・行動も毎週メモする
“案件を取った”とか“収入が増えた”
こういう成果ももちろん大事。
でも、それ以外にもちゃんと
満足できたこと、頑張ったことはあるはず。
- クライアントに感謝された
- 継続できた
- 苦手なことに挑戦した
それも立派な成長。
忘れずにメモしてあげましょう。
自分の歩みを、“週1で振り返る”リマインドを入れる
忙しい日々の中で、
つい自分の変化を見逃してしまうことってあります。
だから
週に1回：5分だけでもいいから振り返る時間をつくりませんか？
- できたこと
- 気づいたこと
- 感じたこと
小さな積み重ねが、
やがて大きな「自分の軸」になっていきます。
自信がない今こそ、「人を理解する力」を育てよう
マーケティングとは「人の気持ちを理解する技術」
マーケティングって聞くと、
「売り込み」「テクニック」みたいなイメージを持つかもしれません。
でも本質は、違います。
マーケティングとは、
人の気持ちを理解するための技術です。
- 相手は今、何に困っているのか？
- どんな言葉なら届くのか？
- どんな流れなら納得できるのか？
そうやって、
目の前の人に寄り添う力を育てていくものなんです。
いろんなフィルターを持っている人＝マーケに強い
比べすぎループから抜け出して、
たくさんの「フィルター」を持てるようになったら──
あなたはきっと、
いろんな人の立場や価値観を想像できる人になれます。
- あ、この人は今不安なのかも
- この人にはこの伝え方の方が伝わりやすいかも
そんなふうに、
相手に合わせた視点を持てるようになる。
そしてそれは、
マーケティングにとって最高の強みになります。
フィルターを学びとして増やしていくなら、Webマーケが最適
自信をなくしているときって、
どうしても「自分のダメなところ」ばかりに目が向きがち。
でも裏を返せば、
「自分以外の視点」がまだ足りないだけなんです。
- 自分の価値を、相手はどう感じているか？
- どんなところに、ニーズがあるのか？
外の世界に目を向けることで、
視野が広がり、自分の存在意義も自然と見えてきます。
そして、
フィルターを増やすための最高の学び場が、Webマーケティングです。
言葉を選び、誰かの心に届け、行動を促す
すべてが「人を理解する」練習になる。
比べすぎで傷ついたあなたにこそ、
人を理解する力を、次の武器にしてほしい。
おわりに
フィルターを増やすことで、自分の軸を取り戻せる
比べすぎる日々から抜け出すためには
「今までと違う視点」に出会うことが
大きなヒントになります。
もし、今の自分にモヤモヤしているなら──
次にできることのひとつとして、
「人を理解する力」を育てる学びを選んでみるのもいいかもしれません。
それが、
これからの選択肢を、少しずつ広げていく力になります。
そして、Webマーケティングは、
そんな「人を理解する力」を育てる学び場のひとつです。
まずは、「この人はどんな想いでこれを発信してるんだろう？」
そんなふうに、小さな視点を持つところから始めてみませんか。
最後までお読みいただきありがとうございました🌾
